:: Myrestaurantpal.com

นึ่งปลาทูกะทิสด - เมนูปลาทู - วิธีการทำนึ่งปลาทูกระทิสด

อาหารเพื่อสุขภาพ

นึ่งปลาทูกะทิสด - เมนูปลาทู - วิธีการทำนึ่งปลาทูกระทิสด

สมุนไพรแมงลัก
สรรพคุณ เป็นยาขับลมในลำไส้ ช่วยบำรุงน้ำนม แก้โรคผิวหนัง เป็นยาแก้ไอ และเป็นยาระบายอ่อนๆ... เปิดอ่าน

Sponsored Links :

นึ่งปลาทูกะทิสด - เมนูปลาทู - วิธีการทำนึ่งปลาทูกระทิสด


          นึ่งปลาทูกะทิสด เป็นอาหาร ที่ได้รับความนิยมกันมาก เนื่องจากในปัจจุบัน มีร้านขาย นึ่งปลาทูกะทิสด อยู่อย่างแพร่หลาย อีกทั้งขั้นตอนในการปรุง นึ่งปลาทูกะทิสด ก็ไม่มียุ่งยาก คนที่ไม่เคยทำอ าหารมาก่อน ถ้าลองทำตาม ขั้นตอนด้านล่าง ก็จะสามารถทำ นึ่งปลาทูกะทิสด ได้อย่างง่ายดาย สำหรับคนที่รับประทาน ยังได้รับสารอาหาร อย่างครบถ้วน ตามที่ร่างกาย ต้องการอีกด้วย การทำนึ่งปลาทูกะทิสด มีขั้นตอน การเตรียมส่วนประกอบ และมีวิธีการทำดังต่อไปนี้

การทำอาหาร - นึ่งปลาทูกะทิสด

ส่วนประกอบ

ปริมาณ

หน่วยวัด

  • ปลาทูนึ่ง
  • ผักกาดขาว
  • ยอดตำลึง
  • ดอกแค
  • ถั่วฝักยาว
  • มะพร้าวขูด (หรือกะทิสำเร็จรูป 1 กล่อง)
  • ผักกระเฉด
  • ซอส

3
1
7-8
12
11
1
1
3

ตัว
ต้น
ยอด
ดอก
ฝัก
ขีด
ถ้วย
ช้อนโต๊ะ


วิธีทำนึ่งปลาทูกะทิสด

  • เตรียมส่วนประกอบดังกล่าวข้างต้นให้พร้อมตามจำนวน
  • นำซอส โรยปลาทูทั้ง 3 ตัวให้ทั่ว
  • นำผักกาดขาว ยอดตำลึง ดอกแค ถั่วฝักยาว ผักกระเฉด ไปล้างน้ำให้สะอาด
  • เด็ดผักกาดขาวเป็นใบๆ ไว้รองจานปลา จากนั้นจับปลาทู วางลงบนผักกาดขาว ส่วนผักอื่นๆ ให้จัดวางไว้รอบๆ จานและโรยบนตัวปลาบ้างเล็กน้อย
  • นำปลาใส่ลังถึงแล้วนำไปนึ่งจนสุก
  • นำมะพร้าวขูดไปคั้นเอาหัวกะทิข้นๆ ให้ได้ประมาณ 1 ถ้วย (หรือจะใช้กะทิสำเร็จรูป จำนวน 1 กล่องก็ได้) จากนั้นนำกะทิไปราดบนจานปลานึ่ง
  • พร้อมรับประทานเป็นไปได้รับประทาน พร้อมๆำกับน้ำพริก จะได้รสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น

:: New Article


MyRestaurantPalkewordsสมุนไพรยาไทยในอาหาร
เครื่องเทศ และพืชผักต่างๆ ที่นำมาใช้ล้วนแต่เป็นพืช สมุนไพร ทั้งสิ้น ซึ่งจะมีสรรพคุณ เป็นทั้งยารักษาโรค หรือยาบรรเทาอาการ ของโรคต่างๆ บางครั้ง ...  เปิดอ่าน


:: Sponsored Links