:: Myrestaurantpal.com

เมนูอาหารทะเล - ข้าวผัดทะเล - ขั้นตอนการทำข้าวผัดทะเล

อาหารเพื่อสุขภาพ

เมนูอาหารทะเล - ข้าวผัดทะเล - ขั้นตอนการทำข้าวผัดทะเล

สมุนไพรแมงลัก
สรรพคุณ เป็นยาขับลมในลำไส้ ช่วยบำรุงน้ำนม แก้โรคผิวหนัง เป็นยาแก้ไอ และเป็นยาระบายอ่อนๆ... เปิดอ่าน

Sponsored Links :

เมนูอาหารทะเล - ข้าวผัดทะเล - ขั้นตอนการทำข้าวผัดทะเล


          เมนูอาหารทะเล : ข้าวผัดทะเล เป็นอาหารจานเดียว ที่ได้รับความนิยมกันมาก เพราะมีขั้นตอนในการปรุง ที่ไม่ยุ่งยาก คนที่ไม่เคยทำ อาหารมาก่อน ถ้าลองทำตาม ขั้นตอนด้านล่าง ก็จะสามารถ ทำข้าวผัดทะเล ได้อย่างง่ายดาย ที่สำคัญผู้ที่รับประทาน ข้าวผัดทะเล ยังได้รับสารอาหาร อย่างครบถ้วน ตามที่ร่างกายของ คนเราต้องการอีกด้วย การทำข้าวผัดทะเล มีขั้นตอน การเตรียมส่วนประกอบ และมีวิธีการทำดังต่อไปนี้

การทำอาหาร ข้าวผัดทะเล

ส่วนประกอบ

ปริมาณ

หน่วยวัด

  • ข้าวสวย (ข้าวหุงสุกแล้ว)
  • ปลาหมึกสด (หั่นเป็นชิ้นพอประมาณ)
  • หอยแมลงภู่สด
  • กุ้ง (แกะเปลือกออกและผ่าหหลัง)
  • ปูแกะเอาแต่เนื้อ
  • น้ำมันหอยนางรม
  • น้ำปลา
  • ซีอิ้วขาว
  • น้ำมันพืช
  • แตงกวา (หั่นเป็นชิ้นเฉียงๆ)
  • กระเทียม (สับละเอียด)
  • คะน้าหั่น
  • มะเขือเทศหั่น
  • พริกไทยป่น
  • ต้นหอมผักชี (อย่างละ 1 ต้น)

1
1
5
1
1
1
1
1
2-3
1
1
1
1
1/3
2

ถ้วย
ตัว
ตัว
ตัว
ตัว
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ลูก
หัว
ต้น
ลูก
ช้อนชา
ต้น


วิธีทำข้าวผัดทะเล

  • เตรียมส่วนประกอบดังกล่าวข้างต้นให้พร้อมตามจำนวน
  • นำกระทะขึ้นตั้งบนเตาไฟ ความร้อนอพประมาณ ใส่น้ำมันพืช พอน้ำมันร้อนใส่กระเทียม เจียวพอหอม ใส่กุ้ง ปลาหมึก หอยแมลงภู่สดที่แกะแล้ว เนื้อปู ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันจนทั่ว จากนั้นใส่ข้าวสวยลงไปผัดให้เข้ากันอีกครั้ง
  • ใส่ผักคะน้า มะเขือเทศลงไป แล้วปรุงรสด้วย น้ำปลา ซีอิ้วขาว น้ำมันหอยนางรม ผัดให้เข้ากันจนทั่ว แล้วยกลงจากเตา
  • ตักขั้นใส่จาน นำแตงกวา และต้นหอมจัดวางข้างจาน โรยหน้าด้วย ผักชี พริกไทยป่น พร้อมรับประทานได้ทันที

New Article


เมนูอาหารทะเล - ข้าวผัดทะเล - ขั้นตอนการทำข้าวผัดทะเลอาหารชีวจิตเพื่อสุขภาพ
อาหารชีวจิต เป็น อาหาร ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย และจิตใจ เพราะ อาหารชีวจิต เป็นอาหาร ที่มีสารพิษตกค้าง ในปริมาณที่น้อยที่สุด ที่สำคัญไปกว่านั้น ...  เปิดอ่าน


:: Sponsored Links