:: Myrestaurantpal.com

ข้าวผัดปลากรอบ - ขั้นตอนการทำ เมนูข้าวผัดปลากรอบ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ข้าวผัดปลากรอบ - ขั้นตอนการทำ เมนูข้าวผัดปลากรอบ

สมุนไพรแมงลัก
สรรพคุณ เป็นยาขับลมในลำไส้ ช่วยบำรุงน้ำนม แก้โรคผิวหนัง เป็นยาแก้ไอ และเป็นยาระบายอ่อนๆ... เปิดอ่าน

Sponsored Links :

ข้าวผัดปลากรอบ - ขั้นตอนการทำ เมนูข้าวผัดปลากรอบ


          ข้าวผัดปลากรอบ เป็นอาหารจานเดียว ที่ได้รับความนิยมกันมาก เพราะมีขั้นตอนในการปรุง ที่ไม่ยุ่งยาก คนที่ไม่เคยทำ อาหารมาก่อน ถ้าลองทำตาม ขั้นตอนด้านล่าง ก็จะสามารถ ทำข้าวผัดปลากรอบ ได้อย่างง่ายดาย ที่สำคัญผู้ที่รับประทาน ข้าวผัดปลากรอบ ยังได้รับสารอาหาร อย่างครบถ้วน ตามที่ร่างกายของ คนเราต้องการอีกด้วย การทำข้าวผัดปลากรอบ มีขั้นตอน การเตรียมส่วนประกอบ และมีวิธีการทำดังต่อไปนี้

การทำอาหาร ข้าวผัดปลากรอบ

ส่วนประกอบ

ปริมาณ

หน่วยวัด

  • ข้าวสวย (ข้าวหุงสุกแล้ว)
  • หมูแฮม (หั่นยาว)
  • ปลากรอบ (แกะเอาแต่เนื้อ)
  • มะเขือเทศ หั่นเป็นชิ้น
  • ผักคะน้า
  • น้ำมันหอยนางรม
  • ซอสถั่วเหลือง
  • ซีอิ้วขาว
  • น้ำมันพืช
  • ไข่ไก่
  • กระเทียม (สับละเอียด)
  • ต้นหอม
  • ผักชี
  • พริกไทยป่น
  • แตงกวา

1
1
1/2
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1/3
1

ถ้วย
แผ่น
ถ้วย
ลูก
ต้น
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ฟอง
หัว
ต้น
ต้น
ช้อนชา
ลูก


วิธีทำข้าวผัดปลากรอบ

  • เตรียมส่วนประกอบดังกล่าวข้างต้นให้พร้อมตามจำนวน
  • ล้างผักคะน้าให้สะอาดแล้วหั่นแบบเฉียงเตรียมเอาไว้
  • นำกระทะขึ้นตั้งบนเตาไฟความร้อนพอประมาณ ใส่น้ำมันพืชลงไป พอร้อนใส่กระเทียม เจียวพอหอม จากนั้นใส่ปลากรอบ และหมูแฮม ลงไปผัดให้เข้ากัน
  • ใส่ข้าวลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันทั่ว จากนั้นใส่คะนั้ ปรุงรสด้วย ซอสถั่วเหลือง ซีอิ้วขาว
  • ใส่มะเขือเทศ ผัดพอสุก แหวกข้าวออกไปไว้ข้างกระทะจากนั้น ตอกไข่ไก่ลงไป ใชัตะหลิวเกลี่ยเพื่อทำให้ไข่ไก่สุก แล้วนำข้าวลงมาผัด คลุกเคล้าให้เข้ากันทั่ว ใส่น้ำมันหอยนางรม ผัดสักครู่ยกลงจากเตา
  • ตักขั้นใส่จาน นำแตงกวา จัดวางข้างจาน โรยหน้าด้วยต้นหอม ผักชี พริกไทยป่น พร้อมรับประทานได้ทันที

New Article


ข้าวผัดปลากรอบ - ขั้นตอนการทำ เมนูข้าวผัดปลากรอบอาหารชีวจิตเพื่อสุขภาพ
อาหารชีวจิต เป็น อาหาร ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย และจิตใจ เพราะ อาหารชีวจิต เป็นอาหาร ที่มีสารพิษตกค้าง ในปริมาณที่น้อยที่สุด ที่สำคัญไปกว่านั้น ...  เปิดอ่าน


:: Sponsored Links