:: Myrestaurantpal.com

อาหารประเภทผัด - ข้าวผัดปู - วิธีการทำข้าวผัดปู

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารประเภทผัด - ข้าวผัดปู - วิธีการทำข้าวผัดปู

สมุนไพรแมงลัก
สรรพคุณ เป็นยาขับลมในลำไส้ ช่วยบำรุงน้ำนม แก้โรคผิวหนัง เป็นยาแก้ไอ และเป็นยาระบายอ่อนๆ... เปิดอ่าน

Sponsored Links :

อาหารประเภทผัด - ข้าวผัดปู - วิธีการทำข้าวผัดปู


          ข้าวผัดปู เป็นอาหารจานเดียว ที่ได้รับความนิยมกันมาก เพราะมีขั้นตอนในการปรุง ที่ไม่ยุ่งยาก คนที่ไม่เคยทำ อาหารมาก่อน ถ้าลองทำตาม ขั้นตอนด้านล่าง ก็จะสามารถ ทำข้าวผัดปู ได้อย่างง่ายดาย ที่สำคัญผู้ที่รับประทาน ข้าวผัดปู ยังได้รับสารอาหาร อย่างครบถ้วน ตามที่ร่างกายของ คนเราต้องการอีกด้วย การทำข้าวผัดป ูมีขั้นตอน การเตรียมส่วนประกอบ และมีวิธีการทำดังต่อไปนี้

การทำอาหาร ข้าวผัดปู

ส่วนประกอบ

ปริมาณ

หน่วยวัด

  • ข้าวสวย (ข้าวหุงสุกแล้ว)
  • เนื้อปูทะเลที่ต้มและแกะแล้ว
  • ไข่ไก่
  • เมล็ดถั่วลันเตา
  • แครอท (หั้นบางๆ เป็นฝอย)
  • น้ำมันหอยนางรม
  • ซอสถั่วเหลือง
  • ซีอิ้วขาว
  • น้ำมันพืช
  • แตงกวา (หั่นเป็นชิ้นเฉียงๆ)
  • กระเทียม (สับละเอียด)
  • ต้นหอม
  • ผักชี
  • พริกไทยป่น
  • พริกขี้หนู (กรณีที่ชอบเผ็ดรสจัด)

1
1
1
1
1/2
1
1
1
2-3
1
1
1
1
1/3
1-2

ถ้วย
ตัว
ฟอง
ช้อนโต๊ะ
ถ้วย
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ลูก
หัว
ต้น
ต้น
ช้อนชา
เม็ด


วิธีทำข้าวผัดปู

  • เตรียมส่วนประกอบดังกล่าวข้างต้นให้พร้อมตามจำนวน
  • นำกระทะขึ้นตั้งบนเตา ทีร้อนพอประกอบอาหารได้ ใส่น้ำมันพืชที่เตรียมไว้ลงไป พอน้ำมันร้อนใส่กระเทียมสับ และเจียวพอได้กลิ่นหอม จากนั้นใส่เนื้อปูที่เราได้แกะไว้แล้ว ใส่ข้าวสวย เมล็ดถั่วลันเตา และแครอทลงไป ใช้ทัพพีผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ผัดให้สุกทั่วกัน แล้วค่อยปรุงรสให้อร่อยด้วยซีอิ้วขาวและซอสถั่วเหลือง
  • แหวกข้าวที่ผัดให้เห็นก้นกระทะ แล้วจึงตอกไข่ไก่ลงละเลงให้ไข่สุกเร็วๆ จากนั้นค่อยคลุก ข้าวผัดให้เข้ากัน จากนั้นใ่ส่น้ำมันหอยนางรมผัดให้เข้ากันจนทั่ว
  • ตักขั้นใส่จาน นำแตงกวา พริกขี้หนูจัดวางข้างจาน โรยหน้าด้วยต้นหอม ผักชี พริกไทยป่น พร้อมรับประทานได้ทันที

New Article


อาหารประเภทผัด - ข้าวผัดปู - วิธีการทำข้าวผัดปูอาหารชีวจิตเพื่อสุขภาพ
อาหารชีวจิต เป็น อาหาร ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย และจิตใจ เพราะ อาหารชีวจิต เป็นอาหาร ที่มีสารพิษตกค้าง ในปริมาณที่น้อยที่สุด ที่สำคัญไปกว่านั้น ...  เปิดอ่าน


:: Sponsored Links