:: Myrestaurantpal.com

การทําอาหาร - ข้าวผัดกะเพราไก่ - ขั้นตอนการทำผัดกระเพรา

อาหารเพื่อสุขภาพ

การทําอาหาร - ข้าวผัดกะเพราไก่ - ขั้นตอนการทำผัดกระเพรา

สมุนไพรแมงลัก
สรรพคุณ เป็นยาขับลมในลำไส้ ช่วยบำรุงน้ำนม แก้โรคผิวหนัง เป็นยาแก้ไอ และเป็นยาระบายอ่อนๆ... เปิดอ่าน

Sponsored Links :

การทําอาหาร - ข้าวผัดกะเพราไก่ - ขั้นตอนการทำผัดกระเพรา


     ข้าวผัดกะเพราไก่ เป็นอาหารจานเดียว ที่ได้รับความนิยมกันมาก เพราะมีขั้นตอนในการปรุง ที่ไม่ยุ่งยาก คนที่ไม่เคยทำ อาหารมาก่อน ถ้าลองทำตาม ขั้นตอนด้านล่าง ก็จะสามารถ ทำข้าวผัดกะเพราไก่ ได้อย่างง่ายดาย ที่สำคัญผู้ที่รับประทาน ข้าวผัดกะเพราไก่ ยังได้รับสารอาหาร อย่างครบถ้วน ตามที่ร่างกายของ คนเราต้องการอีกด้วย การทำข้าวผัดกะเพราไก่ มีขั้นตอน การเตรียมส่วนประกอบ และมีวิธีการทำดังต่อไปนี้

การทำอาหาร ข้าวผัดกะเพราไก่

ส่วนประกอบ

ปริมาณ

หน่วยวัด

  • ข้าวสวย (ข้าวหุงสุกแล้ว)
  • เนื้อไก่
  • ถั่วผักยาว
  • พริกขี้หนูสด
  • น้ำมันพืช
  • น้ำตาลทราย
  • กระเทียม
  • ใบกะเพรา
  • เกลืออนามัย

1
1
1
4-5
3-4
1/2
1
1
1/2

ถ้วย
ขีด
ฝัก
เม็ด
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
หัว
กำมือ
ช้อนชา


วิธีทำข้าวผัดกระเพราไก่

  • นำเนื้อไก่ไปล้างน้ำให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • นำถั่วฝักยาวไปล้างน้ำให้สะอาดและหั่น ให้เป็นท่อนสั้นๆ
  • โขลกพริก กระเทียม และใส่เกลืออนามัยเล็กน้อย
  • นำกระทะขึ้นตั้งที่เตา ในความร้อนที่เหมาะสม จากนั้นใส่น้ำมันพืชที่เตรียมไว้ ใส่ลงไป พอน้ำมันเริ่มร้อนให้ใส่พริก กับกระเทียมที่เราโขลกไว้ก่อนหน้านี้ลงไป ผัดพอหอมแล้วใส่เนื้อไก่ที่หั่นแล้วลงไป เติมน้ำเล็กน้อย จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือ ใส่ถั่วฝักยาวและใบกระเพรา คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วจึงยกลงจากเตา
  • ตักราดข้าวสวย พร้อมรับประทานได้ทันที

 

New Article


การทําอาหาร - ข้าวผัดกะเพราไก่ - ขั้นตอนการทำผัดกระเพราอาหารชีวจิตเพื่อสุขภาพ
อาหารชีวจิต เป็น อาหาร ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย และจิตใจ เพราะ อาหารชีวจิต เป็นอาหาร ที่มีสารพิษตกค้าง ในปริมาณที่น้อยที่สุด ที่สำคัญไปกว่านั้น ...  เปิดอ่าน


:: Sponsored Links