ยำปลาดุก - การทำยำเพื่อสุขภาพ - วิธีการยำปลาดุก

ยำปลาดุก - การทำยำเพื่อสุขภาพ - วิธีการยำปลาดุก
space
Google

การทําอาหาร - ยำปลาดุก


Sponsored Links :
     ยำปลาดุก เป็นอาหาร ที่ได้รับความนิยมกันมาก เนื่องจากในปัจจุบัน มีร้านขาย ยำปลาดุก อยู่อย่างแพร่หลาย อีกทั้งขั้นตอนในการปรุง ยำปลาดุก ก็ไม่มียุ่งยาก คนที่ไม่เคยทำอาหาร มาก่อน ถ้าลองทำตาม ขั้นตอนด้านล่าง ก็จะสามารถทำ ยำปลาดุก ได้อย่างง่ายดาย สำหรับคนที่รับประทาน ยังได้รับสารอาหาร อย่างครบถ้วน ตามที่ร่างกาย ต้องการอีกด้วย การทำยำปลาดุก มีขั้นตอน การเตรียมส่วนประกอบ และมีวิธีการทำดังต่อไปนี้

การทำยำเพื่อสุขภาพ การทำอาหาร ยำปลาดุก

ส่วนประกอบ

ปริมาณ

หน่วยวัด

  • ปลาดุก
  • หอมแดง
  • ถั่วลิสงคั่ว (โขลกหยาบๆ)
  • พริกขี้หนูสด
  • ต้นหอม ผักชี
  • น้ำมันพืช
  • น้ำมะนาว
  • น้ำปลา
  • ผักกาดหอม
  • น้ำตาลทราย

2
5
1/2
3-4
2
2-3
2-3
1
2
1

ตัว
หัว
ถ้วย
เม็ด
ต้น
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ต้น
ช้อนโต๊ะ


วิธีทำยำปลาดุก

  • เตรียมส่วนประกอบดังกล่าวข้างต้นให้พร้อมตามจำนวน
  • นำปลาดุกไปล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นนำไปย่างไฟอ่อนๆ จนปลาดุกสุก
  • ใช้มีดตัดหัวปลาออก แล้วแล่ข้างตัวปลา เพื่อเอาก้างปลาออกให้หมด จากนั้นใช้ส้อมตะกุย เนื้อปลา เพื่อให้เนื้อปลาดุกฟูขึ้น
  • นำกระทะขึ้นตั้งบนเตาไฟ ความร้อนพอประมาณ ใส่น้ำมันพืชลงไป พอน้ำมันร้อน นำเนื้อปลาดุก ลงไปทอดให้เหลือง แล้วตักขึ้นรอจนสะเด็ดน้ำมัน จากนั้นฉีกเนื้อปลา ให้เป็นชิ้นเล็กๆ
  • นำหอมแดงไปปลอกเปลือก แล้วซอยตามยาว ส่วนต้นหอมผักชี หั่นสั้นๆ เตรียมไว้
  • นำพริกขี้หนู บุบพอเม็ดพริกแตก
  • ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่เนื้อปลาดุก พริกขี้หนู หอมซอย และถั่วลิสงลงไป คนคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  • นำผักกาดไปล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นนำมาจัดรองจานแล้วตัก ยำปลาดุก ใส่ในจาน พร้อมรับประทานได้ทันที

ยำผักปลอดสารพิษ - สูตรยำต่างๆ

My Restaurant Pal

Sponsored Links :
space
ร้านอาหารแนะนำ :
ยำปลาดุก - การทำยำเพื่อสุขภาพ - วิธีการยำปลาดุก

 

แน่นอนว่าธัญพืช พืชผัก ผลไม้ ตลอดจน น้ำผักผลไม้นั้น ให้ประโยชน ์และให้คุณค่า ทางโภชนาการสูง ไม่แพ้ เนื้อสัตว์ ด้วยเหตุนี้ทำให้ ผู้เชี่ยวชาญ ตลอดจนผู้ที่ มีความใส่ใจ ในสุขภาพ ให้ความสนใจ อ่านต่อ...

 

Sponsored Links :

 

  line      
space

หน้าหลัก :: อาหารบำรุงเซ็ก :: อาหารชีวจิต :: เมนูอาหารเจ :: เมนูอาหารจานด่วน :: เมนูก๋วยเตี๋ยว :: เมนูยำเพื่อสุขภาพ :: เมนูปลา
:: เคล็ดลับงานครัว :: น้ำพริกแกงต่างๆ :: สมุนไพรไทย :: ติดต่อเรา


Powerby © 2010 Template-stores.com, Copyright © 2009 Myrestaurantpal.com, All Rights Reserved.
( ยำปลาดุก - การทำยำเพื่อสุขภาพ - วิธีการยำปลาดุก )