:: Myrestaurantpal.com

งาดำ - คุณค่าของงาขาวและงาดำ ธัญพืชสำหรับอาหารเจ

อาหารเพื่อสุขภาพ

งาดำ - คุณค่าของงาขาวและงาดำ ธัญพืชสำหรับอาหารเจ

สมุนไพรแมงลัก
สรรพคุณ เป็นยาขับลมในลำไส้ ช่วยบำรุงน้ำนม แก้โรคผิวหนัง เป็นยาแก้ไอ และเป็นยาระบายอ่อนๆ... เปิดอ่าน

Sponsored Links :

งาดำ - คุณค่าของงาขาวและงาดำ ธัญพืชสำหรับอาหารเจ


          แน่นอนว่า ในการปรุงอาหารเจนั้น การปรุงอาหารเจ จะปราศจากส่วนผสมของ เนื้อสัตว์ อย่างสิ้นเชิง โดยอาหารเจ จะปรุงจากธัญพืชล้วนๆ ดังนั้นเพื่อให้รู้ว่า พืชในแต่ละชนิดนั้น ให้คุณค่า ทางโภชนาการอย่างไร เราจะได้ทำการเลือกซื้อ มาปรุงเป็นอาหารเจ ได้โดย ได้รับสารอาหาร อย่างครบถ้วน ตามโภชนาการ ทางผู้เขียน จึงได้รวบรวมข้อมูลข่าวสาร เกี่ยวกับคุณค่าธัญพืช ของอาหารเจขึ้น

คุณค่าของงาขาวและงาดำ ธัญพืชสำหรับอาหารเจ

          งาขาวและ งาดำ เป็นธัญพืช ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วย คุณค่าโภชนาการ ทางอาหารมากมาย อาทิเช่น อุดมไปด้วยโปรตีน และกรดอะมิโน ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็น กรดไขมันไลโนเลอิก อีกทั้งยังอุดมสมบูรณ์ไปด้วย วิตามินบีรวมเกือบครบทุกชนิด ยกเว้นเพียง วิตามินบี 12 เท่านั้นที่ไม่มีในงาขาวและงาดำ ส่วนวิตามินบีตัวอื่นๆ มีอยู่อย่างครบถ้วน

          จากการศึกษาวิจัยพบว่า ในงาขาวและ งาดำ ยังมีคุณค่าของสารอาหาร แคลเซียมสูงกว่า นมวัวมากถึง 6 เท่า นอกจากนี้งาขาวและงาดำ ยังมีสารเซซามิโอ  (Sesameo) วิตามินอี และฟอสฟอรัส อีกด้วย

ประโยชน์ของงาขาวและงาดำ

  • งาขาวและงาดำช่วยบำรุงประสาท
  • งาขาวและงาดำช่วยป้องกันการเป็นโรคเหน็บชา
  • งาขาวและงาดำ ช่วยในการชะลอความชราได้เป็นอย่างดี
  • งาขาวและงาดำช่วยบำรุงเส้นผม ป้องกันผมหงอกก่อนวัยอันควร
  • งาขาวและงาดำช่วยบำรุงสมอง

อาหารเจ

New Article


MyRestaurantPalkewordsอาหารชีวจิตเพื่อสุขภาพ
อาหารชีวจิต เป็น อาหาร ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย และจิตใจ เพราะ อาหารชีวจิต เป็นอาหาร ที่มีสารพิษตกค้าง ในปริมาณที่น้อยที่สุด ที่สำคัญไปกว่านั้น ...  เปิดอ่าน


:: Sponsored Links